An 6 Abenden á 75 Minuten wollen wir uns gemeinsam die Grundlagen der Meditation und der Achtsamkeit erarbeiten. Theoretische Grundkenntnisse über verschiedene Meditationsarten und deren Wirkungen, praktische Meditations- bzw. Achtsamkeitsübungen und die Anwendung des Gelernten im Alltag oder Beruf stehen dabei im Mittelpunkt !
Themen:
- Was ist Achtsamkeit und Meditation / „Warum eigentlich?“
- Meditationsarten und Wirkweisen
- Verschiedene Achtsamkeitsübungen
- Achtsamkeit im Alltag / Wissenschaftliche Untersuchungen
- Bewusstseinszustände
- Kontemplation – Wer bin ich?
- Ort: 51381 Leverkusen – Bergisch Neukirchen, Domblick 17
- Kosten: 75,- Euro für 6 Termine á 75 Minuten
- Mitbringen: Sitzkissen (falls vorhanden), Decke, warme Socken / Hausschuhe
Wir bitten um schriftliche Anmeldung bis zum 15. Februar
per E-Mail an pw@integrale-meditation.de