Mindfulness (Achtsamkeit) Was ist Achtsamkeit? – Drei Definitionen! Warum ist Achtsamkeit wichtig? – Drei gute Gründe! MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction SIY – Search Inside Yourself Warum üben? – Neuroplastizität des Gehirns Wie üben? – Die Achtsamkeitspraxis