Einführungskurs Meditation & Achtsamkeit


Termin Details

Dieser Termin läuft vom 28 Februar 2019 bis 4 April 2019 und findet das nächste Mal am 28. März 2019 18:30 statt.

  • Kommende Daten:

An 6 Abenden á 75 Minuten wollen wir uns gemeinsam die Grundlagen der Meditation und der Achtsamkeit erarbeiten. Theoretische Grundkenntnisse über verschiedene Meditationsarten und deren Wirkungen, praktische Meditations- bzw. Achtsamkeitsübungen und die Anwendung des Gelernten im Alltag oder Beruf stehen dabei im Mittelpunkt !

Themen:

  1.   Was ist Achtsamkeit und Meditation / „Warum eigentlich?“
  2.   Meditationsarten und Wirkweisen
  3.   Verschiedene Achtsamkeitsübungen
  4.   Achtsamkeit im Alltag / Wissenschaftliche Untersuchungen
  5.   Bewusstseinszustände
  6.   Kontemplation – Wer bin ich?
  • Ort: 51381 Leverkusen – Bergisch Neukirchen, Domblick 17
  • Kosten: 75,- Euro für 6 Termine á 75 Minuten
  • Mitbringen: Sitzkissen (falls vorhanden), Decke, warme Socken / Hausschuhe

Wir bitten um schriftliche Anmeldung bis zum 15. Februar
per E-Mail an pw@integrale-meditation.de